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2013年4月25日

第1回さんさんダイエット教室のご報告

平成25年度第一回さんさんダイエット教室のご報告

             

日時:4月20日(土)13:30~14:30

場所:宮地病院 サンコービル 3F 大会議室

 

 

皆さん、こんにちは。

昨年も好評いただきました、さんさんダイエット教室の第一回目を、4月20日(土)に開催し、初めてのご参加の方々で10名お越しいただきました。

“太っている状態”は、多くの場合、食生活など生活習慣の積み重ねが原因で起こっています。そうした状況を放っておくと、やがて大きな病気にもつながりかねません。生活習慣を見直すことで、肥満解消はもちろんのこと、大きな病気の予防にもつながります。

 第一回目の教室では、これから3か月かけて3kgの減量を目指していただくにあたり、まずは食生活の振り返りを行っていただきました。それぞれにいろいろなことに気づいていただけたことと思います。

また、健康的なダイエットを行うには、食生活だけではなく、運動面からのアプローチも重要です。教室の後半では、リハビリのスタッフの指導のもと、宮地病院オリジナルダイエットダンスで、楽しく体を動かしていただきました。今回初めての皆様でしたが、とても初めてとは思えないほど、しっかりとリズムに合わせて動いていただきました。最後にはみなさんの素敵な笑顔があふれ、楽しい教室となりました。

 

 ダイエットは「我慢すること、苦しいこと」と考えるのをやめて、「ダンスをしながら楽しむもの」という風に考えてみませんか?

次回は5月11日(土)です。第二回からでもご参加いただけます。スタッフ一同お待ちしています。お気軽にお越しください♪

 

 

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