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2017年1月19日

宮地病院 減塩教室を実施しました!

日  時 : 平成28年12月15日(木) 10:35~11:25

場  所 : 宮地病院 1階 外来 健診ラウンジ

タイトル : 「減塩で脳梗塞を予防しよう」

講話担当 : 管理栄養士  村上 里織

 

主な内容 :

1.脳梗塞の前ぶれ症状「TIA」を知っていますか?

2.脳卒中(脳梗塞・脳出血)の見極めチェック方法「Act FAST」

3.脳梗塞を招く習慣7つのチェック

4.高血圧は脳梗塞の最大の危険因子!予防のポイントは減塩!!

  ・日本人の塩分目標(2015年版) 男性8g未満、女性7g未満 高血圧、心疾患の方は6g未満

5.食品中の塩分1gはどのぐらい?      

6.調味料 大さじ1の塩分量 High&Low

7.減塩メリハリ献立のヒント

8.減塩テクニック「減塩の心得」

 

 みなさま、こんにちは。管理栄養士の村上です。

 寒くなってきました。いかがお過ごしですか?みなさまの高血圧や脳梗塞を防げるようにと、12月15日(木)に減塩教室を開催しました。

 たくさんお越し頂き、ありがとうございました。減塩に興味を持って頂けたようで、アンケートの満足度も5点満点で5.0点(回収率:90%)と高い評価を頂きました。これを機会にみんなで減塩に取り組んでいきましょう。

 これからも宮地病院 栄養科はみなさまの健康づくりを応援していきます!

〔文/管理栄養士 村上(旧姓:田村)〕

 

   

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