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第2回 さんさんダイエット教室のご報告

平成24年度 第2回 さんさんダイエット教室のご報告

日  時 : 平成24年5月26日(土) 13:30~14:30

場  所 : 宮地病院 サンコービル 3階 大会議室

 皆様こんにちは。5月26日(土)に第2回さんさんダイエット教室を開催しました。今回初めての方も含め16名もの参加があり、スタッフ一同大変嬉しく思っております。

 今回はダイエットのヒントをたっぷりお届けしました。食事と運動の両方からアプローチして、筋肉を維持し体脂肪を減らすことが大切です。知らず知らずのうちに食べてしまっているカロリーにも気を付けて、健康的にダイエットを継続しましょう。

 第1回さんさんダイエット教室から1ヶ月が経ちましたが、皆様行動計画を実行し、日常生活に少しずつ変化が出てきているようでした。体重に変化が出ていない方もいらっしゃいますが、まだまだこれからです。あと2ヶ月頑張っていきましょう。また、宮地病院オリジナルダイエット体操は全身を動かすので、ぜひお家でも行っていただければ幸いです。

 次回は6月23日(土)です。効果が出てきた方、そうでない方、1回目も2回目も参加してない方、どなたでもご参加お待ちしております。

(文:管理栄養士 伊藤)

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